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剧情简介
□img□src="http□:/□p3-s□g□.toutia□img.□om/c5□0□0703□0571911□□~noop.ima□e?_iz=□85□8&from=□rticle.pc_detail&lk□s=953□9□f4&x-expires=1□30565801□x-□ignature□7Apvd1Li69SJ1EwXJ77mei□pDK□%3D" □mg_width="□40" img_height="□□7" □□a□e_type="1"□mime_type="im□ge/jpeg" web_uri=□c5c000□03□0571□1111">□/p> 练(□□了一个月(🛋)通过Fit□ime认(r□n )识了后(🎻)来的男□□（@Caesar Khao□□，当□FT建了一个女(□)用户□□群，我在群里问(💑)有□(✌□(mé□ )有上海□，后来□(🏹)□作人员加到上海群。他是(s□ì(🏵)□)□(😘)主，是一□📰)个很专□的健(📍)身者(🚉)(zhě □，当□我□(💤)了□多关于□🤮)健(🌶)身的小白□题，他很(📼)耐心(🗝)□给我指导□正(zhèng □好□(🏛)一天□要来□□身的□方(fān□□)□，就约了面□，见面发现□见如故(🏇)很聊得来，然后就□常约练变成□□héng )了好肌友。□p><□mg src="https:/□p3-□ign.toutiaoimg.com/c5e00□3d6b8c62146ef~noop□image?_iz=58558&from=articl□□□□_deta□l&l□3s=□53□□2f4&x-exp□r□s□17□056580□□x-sig□ature=xVlJQU□WQPz8bIl0ulHKI4□mTq□%3D" img_w□dth="640" img_height="640" im□g□_□ype="1" mime□typ□="image/jp□g"□web_uri=□c5□0003d6b□c□2146ef"> □过(😴)他我开始真正了解健(j□àn )身，开始非常正规和(🐭)□统□训(□)练，也开始了(l□ □解健身比赛，并决□□(yà(□)o )□起打比赛(🎐□□后(hòu )来3□正□赶(gǎ□□□□ □上□□江夏全国□(🍟)，我们俩(l□□□g )□机□一起参加比赛，就□(🌙)天□一起训练(📈)□□□我备赛饮食上不会弄，他□天给我□□(📂)(fàn )，教我训练，然后(🏥□.....然后就(j□ù )□美(🛒)食俘(🌦)虏了我(🐃)的(de )胃和❤。 从□□赛到上海(hǎi )赛再(🎨)到成都赛，一起训练、□我(wǒ(□) )做饭一□(🌛)控□饮食、上(□)场前(📮)帮□抹油□.....，我们一□🖊□(yī□💔) )直在一(y□ )起，我□wǒ )也(💌)从□身小白慢(😚)慢进□，比(bǐ )□结果是□我半年(nián )健身生涯的(😖)最好(□ǎo )肯(💯□定□最感谢的还是他一路的陪(pé□ )伴和(□)帮助，平时(shí(□) )是严厉的□□□(🕹)□(♍□厨□(❎)，赛场上有他(□)前□后□的□de□)打□□可以专心比赛(□□i )，现(🌏)□健□(⛸)(shē□ )成了我们生活中□(bú □可分割的(👡)一部(□ù )分，我们一直在努力进步，希(xī )望以后能一(yī )起□上(⛵)□场拿到理□的成绩！ □img src□"ht□ps:/□p3-sign.toutiao□mg.co□/c5c00□703825c8e724□~noop.i□□ge?_iz=5855□&f□om=article.p□_deta□l&lk3s□953□92f4&x□□□p□res=1□30□65801&x-sig□atu□e=jjpkFo□H2p4eg%□By1□mkkzH□bDik%3□"□img_widt□="640" □mg_height="877" □mage_t□pe="□" mi□e_t□pe="image□jpeg" □eb_uri=□c5c□007□3825c8□724□□> □二：肩、□□📽)□ 周三□臀□<□p> 周(□hōu □四□胸、心(🤘)肺<□p> 周五：(💹)臀(🏏)腿 饮食(s□í(🌼) )方面(🚎)没□刻意(□)控(kò(🈳)ng )制，就是清(📔)淡(🎮)一点(d□ǎn )□因(y□n□□为我是外□体质(□hì )□增肌□肉是我的□点，所以优质的碳(⏸)□和蛋白质吃□chī )的很多。 在□□中我找□了□信(💽)，□□(🈂)(gé )也更开朗□觉得通(😩□过自己的努力(lì )□汗水换(h□àn )来□绩很□□□w□i □，健(□iàn )身□在影响着我的□业发展□现在会□职(🍑)一些运动平(🎥)□(😤)和(🅱)(h□ )广告的(🌪)□摄，未来打算转□□)行做健□👨)身相关的工作。当然，最重(ch□ng )要的还是是健身(🔉)□我□w□ )找(⛑□到了□□他(🍻)！希望□(🎗)位Fi□Time的健(□)(jià□□□身爱好者□也□yě )能□□那(nà )个能(👖)和(⬆)□一□y□ )起(🛹)训(xùn )练、帮你做饭(fàn )、□前帮你抹油(🔄)□□个(✌)□（她）。□/p> <□□g src="h□tp□:/□p3□sign.tout□ao□mg.com□c5d□00709d30f92249e~n□op.□□age?_iz□58558&from=a□ti□le.pc_d□□ail&lk3s=953192f4&x-exp□r□s=1730□658□1&x□□ignature=oQZYb0hW5pKI□Jurke8MF8cVmKY□3D" img_widt□="640□ i□g_h□ight=□64□" image□type=□1" mi□e□□y□e□"i□age/jpeg" we□_uri="c5□000709d30f□2249e"><□p>
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这小半年的□□也让我彻(👫)□爱□了健身，□□的健身生涯让我迅速成长，从一个(g□ )单(d□(🥄)n )□想练出线□的健□小(xiǎo )白(bá□ )，到现在追求(🤹)欧美(🏴)健美身材□□肉宽背(✏)翘臀为美的(d□ )比基尼□(xuǎ□ )□□□(🀄)相信每一次训练的认(rèn □真投□都(🗡)会换来一个全新蜕变的我(wǒ )。<□p>
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□p> 本期达人□□s□ro□g>
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