主演:宝琳娜·安德烈耶娃 Ekaterina Baygozina Polina Bezborodova 帕维尔·杰列维扬科 Vladimir Dikun Yuriy Dikun 米克哈尔·弗里蒙弗 Pavel Elpashev Aleksey Fomin Vitaliy Kopnin Vadim Lymar Lyubov Makeyeva Alina Nedobitko Aleksandr Pilyushin Tatyana Polonskaya 亚历山大·塞梅切夫 安东·沙金 帕维尔·史顿 欧勒格·塔克塔罗夫
导演:马里索尔·阿德勒 安东尼·海明威 斯图尔特·席尔 Hernan Ota?o
有人说□己(⚾)随便动一(🌻)动,□□身(✋)(shēn )大汗;□/p>
有人□自己□(🦆)前(🏩□跑三千米不觉累,如今(jī(🦑)n )爬两(liǎ□□ □层楼(ló□□)□开□kāi )始喘;
有人□□己过(🍻)去(qù(💽□ )一顿□(□éng□)“炫”三□□🎞)饭,如□茶饭(🆘)不思;
还有(yǒ□□)□说,□(□)己曾(👊)(céng □经沾(🐢)床就睡,如今夜夜失(🛣□眠……□□
□p>材料:桂圆(yu□n )肉10克□红枣10枚,□米(m□ )100克。<□□><□>做法□□淘洗□(□□n )净的□🍯)大□dà(🆖□□□米□入盛有适□□(□)(qī□g□)水(shuǐ )的(d□ )□(🚒□中(zhōng ),大□煮开□🌨),待沸时加□去核红□(🛶□、□(🙄)(guì(⛲) )圆□yuá(🈁)n□)肉(□□u ),文火炖煮4□—60□钟,□至大枣□桂圆(🅰)肉软烂(l□□□)即可□
功(gōng )效(🐊)(□ià□ ):壮阳益气□滋阴(yīn )□血。<□p>
健□🏗)脾□🚓□药膳:百合小米粥(🚟)□/p>
材□:百合□h□ )2□□,小米1□0克□冰糖适量。
□法:将小米(😇□(mǐ )淘洗干净(jì□□□),□入盛□□量□的锅中进行熬煮,至小米□熟时,放入洗净的百合,可根据个人□□🎪)味□此时放入(□)适量的(de )□糖□tá□g ),再煮5-10分钟即可。<□p>□p>功效:清燥(🏾)润肺,健脾养(🤲)胃。
补肺药□:山药(yào )萝(luó )卜粥(🌁)□>材料:(□□山药100克,萝卜100□,大□100克。做法:将山(□hā□□)n )药萝卜去□、洗净(jìn□ )、切块,□□dà(🛑□ )米淘洗(xǐ )干(😈)净□用,锅中加入□🌊)(□ù(💒□ )适量(□)(liàng )的水,□□(🌿)□食材一同倒入锅中,先用(📏□(□□(😫)ng □大火煮开□再转至(zhì )小□慢□30-40分钟,萝卜和□hé )□(□hān )□软□🛸)烂□可。
功效:补(bǔ )□肺脾,益□□阴。
□p>益(yì )肾(🕒)□膳:山药芡实(shí )粥材料(li□o ):山□(y□o )、□米各(gè )50克,芡实25克,韭菜(🈚)籽10克。
□法(🌶):先将山药(🌪)洗净蒸□,去皮碾(□□碎;芡(qiàn□)□碾(💱)成(chéng )粉状(□)(zhuàng );韭菜□□)籽洗净(🌙)切末备用□再(👧)把山药与□(qià□□)实粉、粳米置于(□ú )锅中文□熬□。待□时加□□菜籽末□搅□后再略煮即(jí□)可。每日□□)一次,早晚两(liǎng□)□□服。
功效:□脾(🔌)(pí )补胃□(🌑)养肝□(□□ )肾、益□强身。□/p>文□(□hōng )涉及药(🍉□膳食谱(pǔ )由江□(❤)省中医院韩旭教授提供。
内容策划 / 排□⛷)版:□菁菁
原标题□tí ):《“阳□□❄)”人们感觉(🚵)的“虚”,到底是什么虚?□□)》
阅读原文□□p>...详情原创 □(🔟)您健康杂志 祝□(🍯)健康杂志 收录□合(hé )集 □生活常识 □1个□/p> 随着发热(🦊)(rè )□疼痛□tò□g □、吞□(dāo )片等□(zhèng )状逐渐离去,“阳□(kā□g )”们想象中□轻松状态却未如约而至(zhì□)。
有人说□己(⚾)随便动一(🌻)动,□□身(✋)(shēn )大汗;□/p>
有人□自己□(🦆)前(🏩□跑三千米不觉累,如今(jī(🦑)n )爬两(liǎ□□ □层楼(ló□□)□开□kāi )始喘;
有人□□己过(🍻)去(qù(💽□ )一顿□(□éng□)“炫”三□□🎞)饭,如□茶饭(🆘)不思;
还有(yǒ□□)□说,□(□)己曾(👊)(céng □经沾(🐢)床就睡,如今夜夜失(🛣□眠……□□
□p>材料:桂圆(yu□n )肉10克□红枣10枚,□米(m□ )100克。<□□><□>做法□□淘洗□(□□n )净的□🍯)大□dà(🆖□□□米□入盛有适□□(□)(qī□g□)水(shuǐ )的(d□ )□(🚒□中(zhōng ),大□煮开□🌨),待沸时加□去核红□(🛶□、□(🙄)(guì(⛲) )圆□yuá(🈁)n□)肉(□□u ),文火炖煮4□—60□钟,□至大枣□桂圆(🅰)肉软烂(l□□□)即可□
功(gōng )效(🐊)(□ià□ ):壮阳益气□滋阴(yīn )□血。<□p>
健□🏗)脾□🚓□药膳:百合小米粥(🚟)□/p>
材□:百合□h□ )2□□,小米1□0克□冰糖适量。
□法:将小米(😇□(mǐ )淘洗干净(jì□□□),□入盛□□量□的锅中进行熬煮,至小米□熟时,放入洗净的百合,可根据个人□□🎪)味□此时放入(□)适量的(de )□糖□tá□g ),再煮5-10分钟即可。<□p>□p>功效:清燥(🏾)润肺,健脾养(🤲)胃。
补肺药□:山药(yào )萝(luó )卜粥(🌁)□>材料:(□□山药100克,萝卜100□,大□100克。做法:将山(□hā□□)n )药萝卜去□、洗净(jìn□ )、切块,□□dà(🛑□ )米淘洗(xǐ )干(😈)净□用,锅中加入□🌊)(□ù(💒□ )适量(□)(liàng )的水,□□(🌿)□食材一同倒入锅中,先用(📏□(□□(😫)ng □大火煮开□再转至(zhì )小□慢□30-40分钟,萝卜和□hé )□(□hān )□软□🛸)烂□可。
功效:补(bǔ )□肺脾,益□□阴。
□p>益(yì )肾(🕒)□膳:山药芡实(shí )粥材料(li□o ):山□(y□o )、□米各(gè )50克,芡实25克,韭菜(🈚)籽10克。
□法(🌶):先将山药(🌪)洗净蒸□,去皮碾(□□碎;芡(qiàn□)□碾(💱)成(chéng )粉状(□)(zhuàng );韭菜□□)籽洗净(🌙)切末备用□再(👧)把山药与□(qià□□)实粉、粳米置于(□ú )锅中文□熬□。待□时加□□菜籽末□搅□后再略煮即(jí□)可。每日□□)一次,早晚两(liǎng□)□□服。
功效:□脾(🔌)(pí )补胃□(🌑)养肝□(□□ )肾、益□强身。□/p>文□(□hōng )涉及药(🍉□膳食谱(pǔ )由江□(❤)省中医院韩旭教授提供。
内容策划 / 排□⛷)版:□菁菁
原标题□tí ):《“阳□□❄)”人们感觉(🚵)的“虚”,到底是什么虚?□□)》
阅读原文□□p>